Nuoto

corsi di NUOTO

La vasca viene suddivisa in 5 corsie, ognuna da 2,50 m di larghezza, una per ogni livello di capacità. Gli adulti possono scegliere il loro orario la mattina, il primo pomeriggio o la sera. Per i bambini c’è la fascia pomeridiana dalle 16,40 alle 19,10. E’ attivo anche un corso misto per genitori e figli che vogliono imparare insieme la tecnica del nuoto. La durata della lezione in acqua per i corsi di nuoto è di 50 minuti.

Lunedì e Giovedì

10:00 - 10:50
ADULTI
10:50 - 11:40
ADULTI
16:40 - 17:30
BAMBINI
17:30 - 18:20
BAMBINI
18:20 - 19:10
BAMBINI E ADULTI
19:10 - 20.00
ADULTI
20:00 - 20:50
ADULTI E AQUAGYM
20:50 - 21:40
ADULTI E AQUAGYM

Sabato

10:00 - 10:50
BAMBINI E ADULTI
10:50 - 11:40
BAMBINI E ADULTI
11:40 - 12:30
BAMBINI E ADULTI

NUOTO LIBERO

Riserviamo sempre orari ben stabiliti per il nuoto libero nelle nostre corsie da 2,50 mt di larghezza.

Lunedì e Giovedì

10:00 - 10:50
NUOTO LIBERO
10:50 - 11:40
NUOTO LIBERO
19:10 - 20.00
NUOTO LIBERO​
20:00 - 20:50
NUOTO LIBERO​

Sabato

10:00 - 10:50
NUOTO LIBERO​
10:50 - 11:40
NUOTO LIBERO​
11:40 - 12:30
NUOTO LIBERO​

ACQUAFITNESS

«Il principale effetto benefico dell’acqua, rispetto agli altri sport è l’assenza di gravità che implica riduzione delle pressioni sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni in generale. Così si elimina il rischio di traumatismi e blocchi articolari, oltre all’effetto di grande stimolo sulla microcircolazione. Un altro aspetto interessante è l’effetto sul tono muscolare: gli sport acquatici inducono una modulazione del tono muscolare con risvolti positivi sul controllo delle contratture muscolari e sullo stress».

Lunedì e Giovedì

10:00 - 10:50
LEZIONE
20:00 - 20:50
LEZIONE

Sabato

10:50 - 11:40
LEZIONE
11:40 - 12:30
LEZIONE

Come raggiungerci

Via Palianese Sud Km 7,400 – 03018 – Paliano (Fr)
Uscita casello autostradale di Colleferro (Rm)

Stazione FS: Colleferro-Segni-Paliano 

COORDINATE GPS
Lat.: 41.80493 | Long.: 13.038458

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