Nuoto

corsi di NUOTO

I corsi di nuoto si effettuano dal 26 Settembre 2019 al 31 Luglio 2020. La vasca viene suddivisa in 5 corsie, ognuna da 2,50 m di larghezza, una per ogni livello di capacità. Gli adulti possono scegliere il loro orario la mattina, il primo pomeriggio o la sera.
Per i bambini c’è la fascia pomeridiana dalle 16,30 alle 19,00.  E’ attivo anche un corso misto per genitori e figli che vogliono imparare insieme la tecnica del nuoto. La durata della lezione in acqua per i corsi di nuoto è di 50 minuti.

Lunedì e Giovedì

10:30 - 11:20
ADULTI
14:30 - 15:20
ADULTI
16:30 - 17:20
BAMBINI + BABY
17:20 - 18:10
BAMBINI
18:10 - 19:00
BAMBINI E ADULTI
19:00 - 19:50
ADULTI
19:50 - 20:40
ADULTI

Martedì e Venerdì

16:40 - 17:30
BAMBINI - BABY
17:30 - 18:20
BAMBINI
18:20 - 19:10
BAMBINI E ADULTI
19:10 - 20:00
ADULTI
20:00 - 20:50
ADULTI

NUOTO LIBERO

Riserviamo sempre orari ben stabiliti per il nuoto libero nelle nostre corsie da 2,50 mt di larghezza.
N.B.: Orari soggetti a variazione. Consigliamo di visionarli frequentemente.  

Lunedì

10:30 - 11:30
1 h
14:30 - 15:30
1 h
19:00 - 20:40
1 h 40 m

Martedì

19:10 - 20:50
1 h 40 m

Giovedì

10:30 - 11:30
1 h
14:30 - 15:30
1 h
19:00 - 20:40
1 h 40 m

Venerdì

19:10 - 20:50
1 h 40 m

ACQUAFITNESS

«Il principale effetto benefico dell’acqua, rispetto agli altri sport è l’assenza di gravità che implica riduzione delle pressioni sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni in generale. Così si elimina il rischio di traumatismi e blocchi articolari, oltre all’effetto di grande stimolo sulla microcircolazione. Un altro aspetto interessante è l’effetto sul tono muscolare: gli sport acquatici inducono una modulazione del tono muscolare con risvolti positivi sul controllo delle contratture muscolari e sullo stress».

Lunedì e Giovedì

19:50 - 20:40
LEZIONE

Martedì e Venerdì

20:00 - 20:50
LEZIONE

Come raggiungerci

Via Palianese Sud Km 7,400 – 03018 – Paliano (Fr)
Uscita casello autostradale di Colleferro (Rm)

Stazione FS: Colleferro-Segni-Paliano 

COORDINATE GPS
Lat.: 41.80493 | Long.: 13.038458

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+39 0775 579220